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Métro, boulot, mal de dos

Le mal au dos, 9 personnes sur 10 en souffrent au moins une fois dans leur vie. Pourtant, dans la majorité des cas, les médecins peinent à en identifier la cause précise. Mal soigné, un banal lumbago peut devenir en enfer.

Physiopathologie

Page d'information sur l'anatomie du dos
Le rachis se compose de plusieurs parties, qui sont de haut en bas : le rachis cervical, le rachis dorsal, le rachis lombaire, le sacrum et le coccyx. Cette page donne des explications illustrées sur le fonctionnement du dos et propose un lien vers un site d'exercices pour le dos.
Février 2009
Source: SantéRomande (fr)

Quelques définitions
* Lombalgie: définition de la société française de rhumatologie: «Douleur lombo sacrée, à hauteur des crêtes iliaques, ou plus bas, médiane, ou latérale,avec possibilités d’irradiations ne dépassant pas le genou, mais avec prédominances des douleurs lombo sacrées durant au moins 3 mois, quasi quotidiennes, sans tendance à l’amélioration».
* Lumbago = douleur qui survient brutalement en bas du dos, souvent à la suite d’un «faux mouvement».
* Lombo-sciatique = provoque une douleur en bas du dos et descend le long d’une jambe, en raison d’une lésion d’un disque qui se trouve entre 2 vertèbres: hernie discale.
Mai 2007
Source: Atout Santé (fr)

Page d'information sur les lombalgies
Les causes de la lombalgie sont très variées. Mais, la plupart du temps, chez près de 90 % des personnes atteintes de lombalgie, aucune maladie spécifique n'est mise en cause.
Cette page vous propose une sélection de pages web de sites fiables sur la fréquence de cette maladie, les causes, les symptômes, les traitements possibles, des articles scientifiques et les essais cliniques en cours ou répertoriés.
Février 2009
Source: SantéRomande (fr)

Page d'information sur les sciatiques et hernies discales
Dix fois moins fréquente que la lombalgie, la sciatique est le plus souvent liée à une hernie discale qui comprime le nerf sciatique.
Cette page vous propose une sélection de pages web de sites fiables sur les causes de cette maladie, les symptômes, les traitements possibles et des illustrations.
Février 2009
Source: SantéRomande (fr)

Prévention, musculation

Comment prévenir le mal de dos
Cette page contient des suggestion pour prévenir et soulager le mal de dos.
2007
Source: Collège des médecins de famille du Canada (fr)

Mesures préventives de base
Cette page propose des mesures de base permettant de prévenir le mal de dos au travail et lors des activités quotidiennes.
Août 2007
Source: Passeport Santé (en)

Fiche d'exercices pour le dos
Cette fiche contient des exercices pour le dos à faire soi-même.
Source: Télésanté Pays de la Loire (fr)

Sport et activités physiques
Cette page présente les activités physiques à éviter ou conseillées en cas de mal de dos
Avril 2007
Source: Télésanté Pays de la Loire (fr)

Assurances

Approche de la lombalgie chronique en 2006 : remonter à la source
Une étude suisse a montré une incidence annuelle (lombalgies de plus de 7 jours cumulés) de 30% en moyenne(20,2 à 38,5%) selon l'âge et le sexe, à prédominance féminine. Une autre a signalé une augmentation importante entre 1983 et 2001 des prestations financières de l'assurance invalidité pour les rachialgies. Ces données rejoignent globalement celles des autres pays industrialisés.
L'absentéisme au-delà de six mois est variable, aux alentours de 6-7%, mais ce pourcentage entraîne la majorité des coûts : environ 50 Mia US$ en 1990
Mai 2006
Source: Médecine et Hygiène (fr)

Douleur chronique

Page d'information sur la douleur
Cette page vous propose une sélection de page web sur la douleur, ses origines, les signaux d'alertes et des articles scientifiques et les essais cliniques en cours ou répertoriés.
Février 2009
Source: SantéRomande (fr)

Association suisse pour personnes soufrant de douleurs chroniques
A l´Association suisse pour personnes souffrant de douleur chronique (APD), nous vous proposons de l´aide et des conseils pour que vous arriviez à diminuer le plus possible et au plus vite votre douleur.
Source: APD (fr)

Douleurs Sans Frontières
Douleurs sans frontières est une organisation non gouvernementale (ONG) française à vocation humanitaire œuvrant dans le domaine médical et plus précisément sur la prise en charge de la douleur quelle qu'elle soit.
Février 2009
Source: douleurs.org (fr)

CNRD - Centre National De Ressources De lutte Contre la Douleur
Site pour l'amélioration de la prise en charge de la douleur liée aux soins qui vous fourni une liste des consultations, unités et centres anti-douleur français classés par région.
Source: CNRD (fr)